Uzimaš li dovoljno vode? Jeste li ikad dehidrirali? Pritom ne mislim na onaj osjećaj poput "malo sam žedan". Govorim o vrsti fizičke dehidracije koja uzrokuje simptome poput umora, razdražljivosti, glavobolje i zbunjenosti. Ostati hidriran – presudno je za sportaše, trenere i navijače. Povremeno svi pate od dehidracije. Dehidracija nastupa kada izgubimo više vode nego što smo je unijeli. Količina vode koju morate unijeti tijekom dana ov...