DOBROBITI TJELESNE AKTIVNOSTI ZA ZDRAVLJE
Tjelesna aktivnost kao prirodna potreba predstavlja vrlo važan segment ljudskoga života. Nedovoljna tjelesna aktivnost veliki je javno zdravstveni problem u tehnološki naprednom svijetu. Suvremeni uvjeti života, te sjedilački način života polako svode potrebu za fizičkim radom i kretanjem na razinu koja ugrožava normalno funkcioniranje i zdravlje čovjekova organizma.
S gledišta medicine i posebno u smislu održanja zdravlja i poboljšanja sposobnosti i efikasnosti, sport ili ciljani tjelesni trening je postao biološka neophodnost. S aspekta korisnosti za društvo i državu, prakticiranje fitness sadržaja predstavlja odlično sredstvo prevencije bolesti krvožilnog sustava koje su najveći problemi suvremene medicine (Hollmann, 1992). Liječnici i kineziolozi uporno sugeriraju redovitu tjelesnu aktivnost i bavljenje onim vrstama sportova koji blagotvorno djeluju na prevenciju najučestalijih oboljenja današnjice.
Tjelesna neaktivnost također utječe na slabljenje raspoloženja i osjećaja uživanja u životu. Danas je vrlo važno da osoba bude zadovoljna s vlastitim izgledom, naročito morfološkim karakteristikama, ali još je važnije zdravlje i sposobnost da obavlja svakodnevne aktivnosti u koje se ubraja profesionalni posao i slobodno vrijeme.
Tjelesna aktivnost kao način života, najznačajniji je čimbenik postizanja i održavanja zdravlja u svim njegovim aspektima, te kao stil života povećava kvalitetu življenja na svim područjima.
mr.sc. Mihael Bermanec (kineziolog)
